granit francuski tarn

granit francuski tarn

Owoc Fakty

Każdy wie, że jedzenie zdrowe porcję owoców każdego dnia będzie na bieżąco nie tylko swoje ciało działa sprawnie, ale utrzymać wagę off z powodu ich niskiej zawartości kalorii. Jednak, jest to tylko jeden z interesujących cech. Owoce są również pełne niezbędnych minerałów i witamin, które działają jako związki regulacyjnych. Należą karotenu, witaminy C, a także kompleksy witaminy C. Są to jednak tylko podstawowe fakty owocowe zdrowia. Owoce mają wiele zalet i zastosowań innych niż żywienie organizmowi witamin.

Jednym z ciekawszych punktów zauważyć fakty dotyczące owocowe zdrowia jest to, że owoce są jedne z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy. Witaminy C, beta-karoten, są znane jako jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy na świecie. Przeciwutleniacze uważane wyeliminować stres oksydacyjny w komórkach organizmu. Robią to poprzez neutralizowanie wolnych rodników. Wolne rodniki są niestabilne związki, które są tworzone w trakcie metabolizmu tłuszczów oraz niektórych czynników środowiskowych. W związku z tym wolne rodniki uważa się za odpowiedzialne za zmianę metabolizmu dotkniętej komórki, co prowadzi do nieprawidłowego wzrostu komórek. Owoce, takie jak pomarańcze, truskawki i melony również doskonałe źródła witaminy C.

granit francuski tarn

Innym jednym z ciekawych faktów owocowych zdrowia jest to, że są one bogatym źródłem antocyjanów. Antocyjany są związkami poli-fenolowe znalezione głównie w owocach "niebieskich", takich jak niebieskie jagody, jeżyny, a także jagody Acai. Nazwany tak dla swoich niebieskich pigmentów, niebieskie owoce mają silne właściwości przeciwutleniające, zapewniające ochronę przed wieloma problemami, takimi jak infekcje, starzenia i niektórych form raka.

Pomidor, który jest często mylony z warzyw, jest znany z wysokiej koncentracji antyoksydantów.

Artykuł dzięki: